ЗОЖ и гедонизм
с Марго Картер
с Марго Картер
ЗОЖ и гедонизм
с Марго Картер
с Марго Картер
Формируем здоровый образ жизни
с удовольствием! Фитнес и питание для стройного здорового тела — без надрыва.
с удовольствием! Фитнес и питание для стройного здорового тела — без надрыва.
Формируем здоровый образ жизни
с удовольствием! Фитнес и питание для стройного здорового тела — без надрыва.
с удовольствием! Фитнес и питание для стройного здорового тела — без надрыва.
Программа для индивидуального прохождения
Старт — 17 апреля
Читать программу
Формируем здоровый образ жизни с удовольствием! Фитнес и питание для стройного здорового тела — без надрыва.
Онлайн-программа
ЗОЖ и гедонизм
с Марго Картер
с Марго Картер
На интенсиве вы поймете основные принципы работы с телом: питание, тренировки, как все упрощать и получать удовольствие.
Узнаете, как экономить на этом время и энергию, как не делать лишнего.
Узнаете, как экономить на этом время и энергию, как не делать лишнего.
9 понятных тренировок в качественной записи
1 тренировка онлайн со мной + ответы на вопросы
3 файла для грамотной самостоятельной работы
Никаких жестких ограничений, только грамотный подход
Рекомендаций продуктов
с хорошим составом + красочный дневник питания
с хорошим составом + красочный дневник питания
На интенсиве вы поймете основные принципы работы
с телом: питание, тренировки, как все упрощать и получать удовольствие.
Узнаете, как экономить на этом время и энергию, как не делать лишнего.
с телом: питание, тренировки, как все упрощать и получать удовольствие.
Узнаете, как экономить на этом время и энергию, как не делать лишнего.
Никаких жестких ограничений, только грамотный подход
3 файла для грамотной самостоятельной работы
1 тренировка онлайн со мной + ответы на вопросы
9 понятных тренировок в качественной записи
Рекомендаций продуктов
с хорошим составом + красочный дневник питания
с хорошим составом + красочный дневник питания
Как все
будет проходить?
будет проходить?
Это программа для самостоятельного прохождения.
После оплаты вы получите
на почту теоретические материалы и красочный дневник питания, который в первое время поможет вам отслеживать свое питание и привычки.
на почту теоретические материалы и красочный дневник питания, который в первое время поможет вам отслеживать свое питание и привычки.
Начало
После оплаты вам на почту придет доступ к плейлисту
с тренировками . Для хороших результатов я рекомендую выполнять их последовательно.
с тренировками . Для хороших результатов я рекомендую выполнять их последовательно.
Тренировки
У вас будет методичка,
по которой вы сможете легко выстроить сбалансированный рацион. А также: сборник рецептов в качестве примера как можно готовить вкусно
и полезно.
по которой вы сможете легко выстроить сбалансированный рацион. А также: сборник рецептов в качестве примера как можно готовить вкусно
и полезно.
Питание
На тарифе «VIP» предусмотрена одна неделя поддержки от меня
при возникновении вопросов,
а также 1 персональная онлайн-тренировка.
при возникновении вопросов,
а также 1 персональная онлайн-тренировка.
Обратная связь
Как все будет проходить?
Это интенсив для самостоятельного прохождения.
После оплаты вы получите
на почту теоретические материалы и красочный дневник питания, который в первое время поможет вам отслеживать свое питание и привычки.
на почту теоретические материалы и красочный дневник питания, который в первое время поможет вам отслеживать свое питание и привычки.
Начало
После оплаты вам на почту придет доступ к плейлисту
с тренировками. Для хороших результатов я рекомендую выполнять их последовательно.
с тренировками. Для хороших результатов я рекомендую выполнять их последовательно.
Тренировки
У вас будет методичка,
по которой вы сможете легко выстроить сбалансированный рацион. А также: сборник рецептов в качестве примера как можно готовить вкусно
и полезно.
по которой вы сможете легко выстроить сбалансированный рацион. А также: сборник рецептов в качестве примера как можно готовить вкусно
и полезно.
Питание
На тарифе «VIP» предусмотрена одна неделя поддержки от меня
при возникновении вопросов,
а также 1 персональная онлайн-тренировка.
при возникновении вопросов,
а также 1 персональная онлайн-тренировка.
Обратная связь
Отправляемся в мир ЗОЖ с удовольствием!
Органично меняем свой образ жизни в лучшую сторону без надрыва!
Что понадобится для программы?
яйца, рыба, птица, овощи, зелень, специи. Вы получите сборник рецептов, которому при желании можете следовать. В нем простые комбинации, которые не требуют экзотических продуктов.
Для питания, база:
резинки для фитнеса, утяжелители, гантели
по 2 кг (можно заменить бутылками с водой), коврик.
по 2 кг (можно заменить бутылками с водой), коврик.
Для спорта, база:
Здесь я рекомендую удобные и качественные товары, проверенные мной и моими клиентами.
Где купить?
Что понадобится для программы?
яйца, рыба, птица, овощи, зелень, специи. Вы получите сборник рецептов, которому при желании можете следовать. В нем простые комбинации, которые не требуют экзотических продуктов.
Для питания, база:
резинки для фитнеса, утяжелители, гантели
по 2 кг (можно заменить бутылками с водой), коврик.
по 2 кг (можно заменить бутылками с водой), коврик.
Для спорта, база:
Здесь я рекомендую удобные и качественные товары, проверенные мной и моими клиентами.
Где купить?
✔ 9 видео-тренировок (по 20-35 минут)
✔ Рецептник ПП-блюд, перекусов и десертов
✔ 3 файла для грамотной самостоятельной работы
✔ Сборник рекомендаций продуктов с хорошим составом
✗ Красочный шаблон дневника питания
✗ ПОДАРОК: Ответы на вопросы в течение недели
✗ 1 онлайн-тренировка
✔ Рецептник ПП-блюд, перекусов и десертов
✔ 3 файла для грамотной самостоятельной работы
✔ Сборник рекомендаций продуктов с хорошим составом
✗ Красочный шаблон дневника питания
✗ ПОДАРОК: Ответы на вопросы в течение недели
✗ 1 онлайн-тренировка
Базовый
£39
✔ 9 видео-тренировок (по 20-35 минут)
✔ Рецептник ПП-блюд, перекусов и десертов
✔ 3 файла для грамотной самостоятельной работы
✔ Сборник рекомендаций продуктов с хорошим составом
✗ Красочный шаблон дневника питания
✗ ПОДАРОК: Ответы на вопросы в течение недели
✗ 1 онлайн-тренировка
✔ Рецептник ПП-блюд, перекусов и десертов
✔ 3 файла для грамотной самостоятельной работы
✔ Сборник рекомендаций продуктов с хорошим составом
✗ Красочный шаблон дневника питания
✗ ПОДАРОК: Ответы на вопросы в течение недели
✗ 1 онлайн-тренировка
Плюс
£55
✔ 9 видео-тренировок (по 20-35 минут)
✔ Рецептник ПП-блюд, перекусов и десертов
✔ 3 файла для грамотной самостоятельной работы
✔ Сборник рекомендаций продуктов с хорошим составом
✗ Красочный шаблон дневника питания
✗ ПОДАРОК: Ответы на вопросы в течение недели
✗ 1 онлайн-тренировка
✔ Рецептник ПП-блюд, перекусов и десертов
✔ 3 файла для грамотной самостоятельной работы
✔ Сборник рекомендаций продуктов с хорошим составом
✗ Красочный шаблон дневника питания
✗ ПОДАРОК: Ответы на вопросы в течение недели
✗ 1 онлайн-тренировка
VIP
£99
Марго Картер
Привет! Я Марго Картер, персональный тренер
со стажем работы более 6 лет.
— Personal Trainer and Fitness Instructor для занятий фитнесом
(Aspire college of London).
— Повышение квалификации в PT Academy of London.
Живу и работаю в Лондоне. Разрабатываю индивидуальные планы питания и тренировок, провожу программы стройности с другими специалистами и организовываю фитнес-туры.
со стажем работы более 6 лет.
— Personal Trainer and Fitness Instructor для занятий фитнесом
(Aspire college of London).
— Повышение квалификации в PT Academy of London.
Живу и работаю в Лондоне. Разрабатываю индивидуальные планы питания и тренировок, провожу программы стройности с другими специалистами и организовываю фитнес-туры.
Создатель программы
Марго Картер
Привет! Я Марго Картер, персональный тренер со стажем работы более 6 лет.
— Personal Trainer and Fitness Instructor для занятий фитнесом
(Aspire college of London).
— Повышение квалификации в PT Academy of London.
Живу и работаю в Лондоне. Разрабатываю индивидуальные планы питания и тренировок, провожу программы стройности
с другими специалистами и организовываю фитнес-туры.
— Personal Trainer and Fitness Instructor для занятий фитнесом
(Aspire college of London).
— Повышение квалификации в PT Academy of London.
Живу и работаю в Лондоне. Разрабатываю индивидуальные планы питания и тренировок, провожу программы стройности
с другими специалистами и организовываю фитнес-туры.
Cоздатель программы
